h کاهش افسردگی با خوردن موز - ظهور 12

پایگاه خبری و تحلیلی ظهور 12

کاهش افسردگی با خوردن موز,ظهور 12,پایگاه خبری تحلیلی سیاسی,کاهش افسردگی با خوردن موز,مذهبی,اجتماعی,فرهنگی,اقتصادی,کاهش افسردگی با خوردن موز

کاهش افسردگی با خوردن موز

کاهش افسردگی با خوردن موز

ظهور12 : موز به كاهش افسردگی و بهبود خلق و خو كمك می‌كند. نتایج یك مطالعه نشان داده است اسید آمینه تریپتوفان موجود در موز ضمن كاهش افسردگی و بهبود خلق و خوی افراد در كاهش سطح استرس نیز بسیار مفید است.

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهند وجود مقادیر بالایی از پتاسیم در موز می‌تواند به كاهش سطوح فشارخون كمك كند كه این به نوبه خود وقوع تصلب شرایین، حمله قلبی و سكته مغزی را كاهش می‌دهد.

به گزارش اول نیوز؛ به گفته محققان یك مطالعه بزرگ دیگر نیز نشان داد احتمال ابتلا به سرطان كلیه تا حدود زیادی با مصرف مكرر سبزیجات و میوه‌ها به ویژه موز كاهش می‌یابد، چرا كه در این مطالعه زنانی كه ۴ تا ۶ بار در هفته موز می‌خوردند تا ۵۰ درصد كمتر در معرض ابتلا به این سرطان قرار گرفتند. شایان ذكر است این میوه ارزشمند همچنین می‌تواند در كاهش دردهای قاعدگی نیز مؤثر باشد.

20 خرداد 1392