h فایده های کاهو ؛ به مناسبت 13 بدر فروردین 92 - ظهور 12

پایگاه خبری و تحلیلی ظهور 12

فایده های کاهو ؛ به مناسبت 13 بدر فروردین 92,ظهور 12,پایگاه خبری تحلیلی سیاسی,فایده های کاهو ؛ به مناسبت 13 بدر فروردین 92,مذهبی,اجتماعی,فرهنگی,اقتصادی,فایده های کاهو ؛ به مناسبت 13 بدر فروردین 92

فایده های کاهو ؛ به مناسبت 13 بدر فروردین 92

متخصصان می‌گویند کاهو منبع غنی انواع مواد مغزی مانند آهن منیزیم مس و کلسیم است.کاهو با افزایش سوخت و ساز بدن مانع از بروز اضافه وزن می‌شود.فلاوونوئید موجود در کاهو از بروز سرطان ریه و دهان پیشگیری می‌کند.

همچنین کاهو حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که مانع از ایجاد لکه‌های پوستی ناشی از افزایش سن می‌شود.

کاهو حاوی ویتامین k است که از پوکی استخوان پیشگیری می‌‌کند، ویتامین k آسیب‌های مغزی را کاهش می‌دهد و احتمال بروز آلزایمر را به تاخیر می‌اندازد.

برگ‌های تیره کاهو ارزش غذایی بالاتری برخوردار هستند و نباید هنگام خرید دور ریخته شوند. نحوه شستشوی کاهو اهمیت زیادی دارد زیرا که شستشوی نامناسب انگل‌ها و آسودگی‌ها را از بین نمی‌برد و سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر می‌اندازد.

13 فروردین 1392