قرص آهن را با ویتامین C بخورید

خديجه رحماني، متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:مصرف قرص آهن با معده خالي فرد را دچار حالت تهوع كرده و به اين افراد توصيه مي شود پس از غذا و قبل از خواب از اين قرص ها استفاده كنند. وي به خانم هايي كه در وعده هاي غذايي خود گوشت مصرف نمي كنند […]

خديجه رحماني، متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:مصرف قرص آهن با معده خالي فرد را دچار حالت تهوع كرده و به اين افراد توصيه مي شود پس از غذا و قبل از خواب از اين قرص ها استفاده كنند.

وي به خانم هايي كه در وعده هاي غذايي خود گوشت مصرف نمي كنند توصيه كرد:اين افراد بايد از مواد غذايي كه پروتئين گياهي همانند حبوبات دارند و همچنين همراه وعده هاي غذايي حتما از يك منبع غذايي كه حاوي ويتامين C است استفاده كنند.

رحماني در پايان تاكيد كرد: اين افراد بايد در وعده هاي غذايي خود مواد حاوي ويتامين C همچون سالادها و سبزي ها است مصرف كنند.

۲۸ تیر ۱۳۹۲ |
ارسال دیدگاه

KHAMENEI