بدون شادی ورزش کردن شما را چاق میکند

براساس جدیدترین پژوهش ها، افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می کنند نتیجه ی کمتری از وقت ، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند. گفتنی است در عین حال، ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبه ی دوم قرار دارد، رتبه ی اول […]

براساس جدیدترین پژوهش ها، افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می کنند نتیجه ی کمتری از وقت ، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند.

گفتنی است در عین حال، ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبه ی دوم قرار دارد، رتبه ی اول برای کاهش وزن، توجه و نظارت دقیق بر روی رژیم غذایی فرد است.

بررسی ها نشان می دهند افراد چاقی که سالها به باشگاه های ورزش می روند اما نتیجه ی لازم را نمی گیرند، باید مورد روانشناسی انگیزش قرار گیرند تا متخصص علت اصلی لاغر نشدن آنها را پیدا کند.

از جمله دیگر عوامل بروز چاقی، عادات نامناسب غذایی، فاکتورهای ژنتیکی، مشکلات هورمونی و بالا رفتن سن است.

در عین حال مربیان ورزش که بر روی ورزش افراد چاق نظارت داشته اند، بیان می کنند افراد چاقی که ورزش استاندارد تحت نظارت مربی را با علاقه انجام می دهند بهترین نتیجه را کسب می کنند.

۷ شهریور ۱۳۹۲ | پیوندک |
ارسال دیدگاه

*

code

KHAMENEI KHAMENEI