هنگام غذا آب ننوشید

برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه، به هموطنان توصیه کرد برای اینکه مواد غذایی بهتر جذب بدن شوند، از مصرف آب فراوان قبل، حین و بعد از غذا پرهیز شود. وی گفت: نوشیدن آب فراوان همراه غذا یا بعد و قبل صرف غذا موجب می‌شود تا آنزیم‌های گوارشی رقیق شده و غذا به خوبی هضم نشود. این […]

برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه، به هموطنان توصیه کرد برای اینکه مواد غذایی بهتر جذب بدن شوند، از مصرف آب فراوان قبل، حین و بعد از غذا پرهیز شود.

وی گفت: نوشیدن آب فراوان همراه غذا یا بعد و قبل صرف غذا موجب می‌شود تا آنزیم‌های گوارشی رقیق شده و غذا به خوبی هضم نشود.

این مشاور تغذیه ادامه داد: نیم ساعت قبل از صرف غذا و یک ساعت بعد از آن نباید آب فراوان نوشید چرا که مانع جذب کامل غذا شده و انسان دچار سوءهاضمه می‌شود.

وی تأکید کرد: به کودکانمان بیاموزیم که قبل، حین و بعد از غذا آب فراوان ننوشند.

بزرگمهر همچنین توصیه کرد: ورزش و پیاده روی را به بهانه گرمای هوا کنار نگذاریم و حتماً در زمانی که هوا خنک می‌شود پیاده روی و تحرک داشته باشیم.

منبع: خبرگزاری فارس
۲۵ خرداد ۱۳۹۳ | پیوندک |
ارسال دیدگاه

*

code

نويسنده ديدگاه :hossein

ما آدمها خیلی باحالیم
حداقل نامی از پیامبر (ص) خدا و امامان (ع) میاوردید که سالها پیش اینهارو گفتن !!!
که حداقل اگر یک نامسلمانی به سایت اومد و مطلب و خوند کمی اگاهی داشته باشه !!!!
۱۰۰۰ و اندی سال پیش همه ی اینها گفته شده و ما باز هم در جهل کاملیم !!!
الله اکبر

KHAMENEI KHAMENEI